материал взят на сайте http://rb-sarai.uzrf.ru/infopac/jit-trezvo/ 

Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у ребенка

1. Начинайте день с улыбки. Помните, от того, как Вы разбудите ребёнка, зависит его психологический настрой на весь день.

2. Не забудьте про зарядку. Если день начать с зарядки, значит будет всё в порядке.

3. Личный пример взрослого по Здоровому образу жизни (правильное питание, соблюдение режима дня, закаливание, занятия спортом, отказ от вредных привычек) .

4. Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и воду.

5. Лучший вид отдыха - прогулка с семьёй на свежем воздухе.

6. Старайтесь употреблять в пищу больше овощей и фруктов, не злоупотребляйте сладостями.

7. Не переедайте и помните, что переесть гораздо опаснее, чем не доесть.

8. Любите своего ребёнка. Чаще его обнимайте.

9. Не доверяйте воспитание вашего малыша телевизору и компьютеру.

От того, как мы, родители, сегодня относимся к своим детям, зависит отношение детей завтра к нам - родителям, а так же отношение наших детей к своим будущим детям.

Уважаемые родители, будьте примером для своих детей,

                   укрепляйте своё здоровье,

                              ведите здоровый образ жизни!

(материал взят на сайте  https://infourok.ru/pamyatka-dlya-roditeley-po-zozh-1148220.html)